trening na cyklu

Ja tak samo tylko w piątek zrobiłem trening nóg aby je lekko zakwaszając bo jakby mnie zakwasy złapały już na cyklu to by było ciężko.

[...] a w dnt 150węgli max Tłuszcze: 50g (tutaj bez zmian) proporcji też nie licze będzie około pewnie 1/1/1 Cykle Sterydowe: nie było Trening: 4x w tygodniu,raz basen,raz aero,po treningu s 10m cardio od razu po anabolic window/torrent Cel: progress.. bf: 13-14 nie badałem bf w sumie dużo skóry mam ew. fotke mogę dać bez brzucha wyglada na maly bf typ [...]

[...] bardzo pomógł.Może ktoś też będzie miał na to inne zdanie.Oczywiście piszę to jako serek881, ale z innego konta, bo tamte przepadło. Jestem już prawie 2 miesiące na cyklu treningowym, który poleciłeś (dla ułatwienia, żeby nie szukać wklejam poniżej) i efekty z dietą na poziomie 3000 kcal +5 kg w górę.Jeśli chodzi o efekty wizualne - w tej [...]

no to ciag ten trening do konca cykly jak chcesz ja napisalem swoje zmiana treningu na cyklu nic nie preszkadza a widocznie moze pomoc

[...] fotgrafia od paru lat - wiec naprawde tego typu teksty jak ten powyzej sa dla mnie infantylne i niepotrzebne za pare dni zamierzam zamiescic nowe zdjecia - jestem na cyklu masowym, ktory mi calkiem niezle wchodzi, i bede potrzebowal pomocy - postaram sie tym razem, zeby fotki byly bardziej obiektywne jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

witam mam jescze jedno pytanko odnosnie treningu na cyklu.Czy moge robic 2 razy w tygodniu jedna partie miesniowa,chodzi mi o jeden duzy trening dzielony na pol.Mysle ze powinniscie zlapac,jak nie to napisze jasniej.Pozdrawiam

[...] na więcej 15-13-10? czy może zwiększyć ilość serii? czy wogóle pozamieniać połączenia odpowiednich partii w dniach tygodnia? Czy odrazu zastosować wszystkie zmiany czy co trening dokonywac jednej korekty? Jak to ma wyglądać. Prosze o napisanie co mozna zmieniac na poszczególne cykle treningowe. Oraz mam pytanie ile czasu mogę cały czas jechać [...]

[...] na więcej 15-13-10? czy może zwiększyć ilość serii? czy wogóle pozamieniać połączenia odpowiednich partii w dniach tygodnia? Czy odrazu zastosować wszystkie zmiany czy co trening dokonywac jednej korekty? ZAJRZYJ DO ATLASU POCZYTAJ O 'INTENSYWNOSCI TRENNGU' Oraz mam pytanie ile czasu mogę cały czas jechać na cyklu masowym, ile na rzeźbe i ile [...]

WILLHELM no wreszcie jakas porzadna odpowiedz sog dla ciebie jesli jeszcze wejdzie... ja wlasnie wracam z imprezki, bylo dobrze, mam nowa dziewczyne jest ok... jakby co jestem na cyklu z metabolic pumpa, jutro mam trening i dam z siebie wszystko jak zwykle, nie bede sie przejmowal ze dzisiaj 'troche' popilem pozdro dla was

dawid to nie tak) w zeszłym roku doszedłem do 150kg/2 w serii na cyklu do zawodów potem miałem przerwe mniej wiecej przez caly grudzien zmieniłem plan treningowy /ciężarowców rosyjskich z 1976r./ i tak sobie trenowałem z nadzieją na powrót do starej formy czyli do 150/2 poszło na 3 razy więc trening daje radę) w piątek atak na maks więc filmik [...]

[...] beda na pewno po 4 tygodniowej przerwie, ale zastanów sie nad tym poważnie, bo miesiąc przerwy odrobisz w ciągu następnego miesiąca, czyli razem raptem 2 miesiące wycięte z treningu. A jak przegneisz ze bardzo ze stawami to możesz potem mieć przymusową przerwe nawet na 6+ meisięcy (wiem co mowie, bo sam już sobie raz załatwiłem tak stawy). [...]

Ankiete po czesci wypelnilem.zapomnialem dodac ze na miesiac przybieram ok 2kg bo w tej chwili jestem na cyklu.Georgu tobie chodzi o trening na caly tydzien czy tylko w tym dniu?

Wiem coś o tym -na cyklu po 8 godzinach od golenia ,czynność powinienem powtórzyć. Rośnie w ciągu 8 godzin tak jak teraz w 1.5 dnia!!! Moderator dz. Trening Pozdrawiam wszystkich!!

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 125 -udo: 65 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta meta enan 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

Moim zdaniem masz bardzo zly trening. Jesli Cwiczysz juz co drugi dzien to pon. sr. pia. a nie jakies udziwnienia ze jesczze jakas niedziele albo skoki na inne dni. Te miesnie musza miec tez odpoczynek dwa dni z rzedu na pewno im zle nie zrobi. Wiadomo ze lepiej zeby pocwiczylem bardziej intensywnie niektore partie miesni na cyklu. Dlatego ja [...]

[...] dzinnie, cwiczylem w piwnicy,domowej silowni.Wedlug waszej wiedzy/teorii nie powinno mi nic pojsc(wrecz powinienm spasc) , nie byly spelnione dwa warunki : micha i ciezki trening(nawiasem mowiac patryk do mnie to Ci jeszcze wiele brakuje) Patryk Jest jzu prawie polowa kwietnaia dalej na cyklu,czy moze lipnie idzie!!! Masz przeceiz taka wiedze [...]

losowo wybrany trening na dzis z cyklu dzis masa jutro rzeźba xD

[...] jest tez mozliwosc stosowania przez caly czas, sila spada po kretce ? moze powiesz ze masa tez ? to tylko kwestia dobrej diety aby zminimalizowac te spadki, do tego dobry trening, odpowiednia regeneracja i takie spadki powinny byc minimalne. Bialko, aminokwasy, glutamina - no nie za duzo ale... Bialko jak najbardziej, aminokwasy bym zamienil [...]

[...] Ci się to w ogóle uda, skoro chcesz pić alkochol na cyklu itp )i powiesz ze to na koksie ;/ . Tutaj nie ma aż takich skrótów trzeba robić wszystko od początku(czyt, dieta, trening,regeneracja) i dopiero jak opanujesz na b.dobrym poziomie te 3 rzeczy to się idzie dalej a nie zaczyna się od du*y strony ... Ale Twoje ciało robisz co chcesz mnie [...]

[...] połowy porcji. Trening na większych obrotach wyszedł bez większej zadyszki, a efekt jaki wywarł na mnie ten produkt utrzymywał się przez kilka godzin od czasu zakończenia treningu. - Pompa Mięśniowa 9,5/10 - Energia, pobudzenie 10/10 Resumując: Smak winogronowo-cytrynowy nie jest najgorszy aczkolwiek nie trafił w kierunku mojego gustu. [...]